Ce înseamnă SPA și ce beneficii are pentru starea ta de bine

SPA înseamnă, înainte de toate, timp dedicat relaxării și stării de bine. O piscină încălzită, câteva minute petrecute în jacuzzi sau la saună pot completa o zi aglomerată, un weekend în București sau un sejur între două zboruri. Astăzi, conceptul SPA include diferite forme de relaxare și activități dedicate stării de bine.

Ce înseamnă SPA?

Dacă te întrebi ce înseamnă SPA, trebuie să știi că denumirea este asociată frecvent cu expresia latină „Sanitas per aquam” sau „Salus per aquam”, tradusă prin „sănătate prin apă”.

În prezent, serviciile și facilitățile oferite într-un SPA depășesc utilizarea apei în scop de relaxare. Acestea pot include piscina, jacuzzi-ul sau sauna, însă și masaje, tratamente de îngrijire și activități pentru menținerea unei stări fizice bune.

Conceptul nu este legat de un anumit tip de centru sau de o listă fixă de servicii. În funcție de locație, poți găsi:

• Centre SPA dedicate exclusiv relaxării și îngrijirii corpului;
• Zone de wellness integrate în hoteluri;
• Complexe mai ample, care combină facilitățile de relaxare cu cele pentru mișcare și activitate fizică.

De unde provine conceptul SPA?

Istoria SPA-ului este legată de tradiția băilor folosite pentru relaxare și îngrijirea corpului, întâlnită încă din Antichitate și continuată, de-a lungul timpului, în stațiunile dezvoltate în jurul izvoarelor minerale și termale. Termenul provine de la numele orașului Spa din Belgia, renumit pentru izvoarele sale și devenit, începând cu secolul al XVII-lea, o destinație frecventată pentru băi și tratamente.

Care sunt principalele beneficii ale unei experiențe SPA?

O experiență SPA poate avea beneficii atât pentru relaxare, cât și pentru starea generală de bine. Acestea diferă în funcție de facilitățile alese și de modul în care îți petreci timpul.

Printre beneficiile asociate unei experiențe de relaxare și wellness la SPA se numără:

• Reducerea stresului și relaxarea. Pauza de la activitățile zilnice, atmosfera liniștită și timpul petrecut în apă sau la saună pot contribui la relaxare și la reducerea tensiunii resimțite după o zi solicitantă.
• Relaxarea musculară. Căldura și apa caldă favorizează destinderea musculaturii, motiv pentru care sauna sau jacuzzi-ul pot fi plăcute după efort fizic, o zi petrecută pe drum sau multe ore de stat pe scaun.
• Îmbunătățirea stării de bine. Alternarea momentelor de relaxare cu înotul sau alte forme de mișcare poate contribui la o stare generală mai bună și la senzația de odihnă.
• Îngrijirea pielii. Căldura din saună crește fluxul sanguin la nivelul pielii și produce transpirație.
• Somn și odihnă. Relaxarea și expunerea la apă caldă pot favoriza pregătirea organismului pentru odihnă. Studiile asupra hidroterapiei și încălzirii pasive a corpului sugerează posibile beneficii pentru anumite aspecte ale somnului.
• Pauză de la ritmul cotidian. Timpul petrecut la SPA îți oferă ocazia să te desprinzi pentru câteva ore de program, telefon și activitățile obișnuite și să te concentrezi pe odihnă.
• Combinarea relaxării cu mișcarea. Dacă SPA-ul dispune și de piscină sau sală de fitness, poți alterna momentele de repaus cu înotul sau exercițiile fizice, în funcție de preferințe.

Tipuri de SPA

Denumirea SPA este folosită pentru concepte destul de diferite:

• Un day SPA este conceput pentru vizite de câteva ore și oferă servicii fără cazare;
• Un hotel SPA sau un hotel cu zonă wellness permite accesul la facilități de relaxare în timpul sejurului;
• Centrele termale valorifică apa termală, în timp ce alte centre sunt orientate spre masaje, îngrijire corporală sau diferite terapii.
• Pentru un turist, de exemplu, avantajul unui Hotel cu SPA în București constă în posibilitatea de a combina cazarea cu relaxarea.

Ce servicii poți găsi într-un SPA?

Serviciile diferă de la un centru la altul, motiv pentru care, înainte de a alege unde să mergi ar trebui să verifici ce facilități oferă acel SPA. La RIN Airport Wellness Club, zona de wellness și fitness permite combinarea momentelor de relaxare cu înotul și mișcarea. Centrul este deschis zilnic, între orele 8:30 și 21:00, iar oaspeții cazați la hotel beneficiază de 50% reducere la accesul la piscină, fitness, jacuzzi și saună.

Piscină interioară încălzită

Piscina interioară încălzită poate fi folosită pe tot parcursul anului, indiferent de vreme. Poți înota sau te poți bucura de câteva momente de relaxare în apă, în funcție de cum vrei să îți petreci timpul.

Jacuzzi

Jacuzzi-ul completează zona dedicată relaxării și poate fi ales după înot, după antrenament sau atunci când vrei pur și simplu să petreci câteva momente în apa caldă. Faptul că piscina, jacuzzi-ul și saunele se află în același Wellness Club îți permite să alegi în funcție de timpul pe care îl ai la dispoziție și de preferințele tale.

Saună uscată, saună umedă și fântână de gheață

La RIN Airport Wellness Club poți alege între sauna uscată și cea umedă, iar pentru răcorire după saună ai la dispoziție și o fântână de gheață.

Sală de fitness și sală cardio

Dacă vrei să incluzi și mișcarea în program, Wellness Club dispune de o sală de fitness cu aparate moderne pentru tonifierea musculaturii și de o sală cardio. Poți combina astfel antrenamentul cu înotul sau cu timpul petrecut în zona de relaxare, fără să fie nevoie să cauți facilități sportive în afara hotelului. Sala de fitness are același program, zilnic între 8:30 și 21:00.

Vestiare, dușuri și prosoape

Pentru confortul celor care folosesc facilitățile, Wellness Club pune la dispoziție vestiare și dușuri. Nu este necesar nici să aduci prosop de la hotel sau de acasă, deoarece prosoapele sunt oferite gratuit la cerere. În zonă există și o vitrină frigorifică de unde pot fi cumpărate apă și alte băuturi răcoritoare.

Cum alegi un SPA potrivit?

Pentru a merge la SPA nu ai nevoie de o ocazie specială. Poți să alegi să te relaxezi câteva ore după o perioadă aglomerată, într-un weekend, în timpul unei vacanțe sau pur și simplu atunci când simți nevoia unei pauze.

Dacă ești în tranzit prin București, poți să profiți chiar de timpul petrecut între două etape ale călătoriei. RIN Airport Hotel poate fi o alegere potrivită dacă îți dorești un SPA în București sau în apropierea aeroportului. Aici ai acces la Wellness Club și poți să alegi piscina, jacuzzi-ul sau sauna pentru câteva momente de relaxare.

Cum te pregătești de SPA?

Când mergi la SPA este suficient să verifici programul și regulile centrului și să să ții cont de câteva recomandări:

• Ia cu tine costumul de baie și încălțăminte potrivită pentru zona piscinei;
• Hidratează-te bine, mai ales dacă mergi la saună;
• Respectă timpul recomandat pentru saună;
• Fă pauze și acordă-ți timp pentru relaxare;
• Alege activitățile care îți plac, fără să încerci neapărat toate facilitățile disponibile.

De ce să incluzi o experiență SPA în sejurul tău?

Când hotelul în care te cazezi are și facilități wellness, poți să aloci o parte din timpul petrecut acolo pentru relaxare sau mișcare. La RIN Airport Hotel, ai acces la Wellness Club, cu piscină interioară încălzită, jacuzzi, saună uscată și umedă, fântână de gheață și zone pentru fitness și cardio. Oaspeții cazați la hotel beneficiază de o reducere de 50% la accesul la piscină, jacuzzi, saună și fitness.

Oferta RIN Airport Hotel propune și pachete cu acces la Therme București, care completează opțiunile pentru petrecerea timpului liber. Pachetele oferă acces în zonele Galaxy și The Palm, pentru 4 ore și jumătate sau pentru întreaga zi.

Acestea includ:

• O noapte de cazare în cameră Double Superior pentru două persoane;
• Mic dejun pentru două persoane;
• Două bilete la Therme București;
• Transfer dus-întors între hotel și Therme.
• Campania se desfășoară până la 31 decembrie 2026.

În concluzie, o vizită la SPA îți poate oferi câteva ore în care să încetinești ritmul, să te odihnești și să alegi activitățile care ți se potrivesc. La RIN Airport Hotel poți combina cazarea cu accesul la facilitățile Wellness Club și îți poți rezerva timp pentru piscină, jacuzzi, saună sau fitness chiar în cadrul hotelului.